Batidos de Proteínas Vegetales
Existen proteínas para todo tipo de personas. Los veganos o vegetarianos no van a ser una excepción.
Para proteínas vegetales se usará como fuente la soja, el arroz, el guisante y otros que cumplen con creces ser unas proteínas de altísima calidad y tienen la ventaja de ayudar a reducir el colesterol.
También hay fuentes excelentes de proteínas vegetales a partir de la quinoa, el garbanzo, la chía el cáñamo, las nueces con contenidos de proteínas muy elevados y muy saludables.
No olvides de tomar un complemento de glutamina, presente en proteínas de origen animal pero no en las vegetales, y que ayudan a reparar y recuperar los músculos.
(Enlace a suplemento de glutamina